Uzimati nekoga zdravo za gotovo: zašto to radimo, loše posljedice i 27 načina da to zaustavimo

Zabrinuti ste da nekoga u svom životu uzimate zdravo za gotovo? Ako je tako, evo svega što bi mogli osjećati i kako možete učiniti da se osjećaju cijenjenima.

uzimati nekoga zdravo za gotovo

Svi smo ovo već radili. Uzimati nekoga zdravo za gotovo samo je ljudska mana. Međutim, to je mana koju bismo svi trebali nastojati ispraviti. Nikad ne znate koliko možete negativno utjecati na nekoga ako ne cijenite ono što oni čine za vas.

To ne vrijedi samo za romantične veze. Iako se to najviše vidi, svaki vaš blizak odnos može biti potpuno uništen ako ga ne cijenite. Na njih može drastično utjecati vaše odbacivanje onoga što rade za vas i to može imati trajan učinak.

Što znači nekoga uzeti zdravo za gotovo?

Ukratko, uzeti nekoga zdravo za gotovo znači da samo očekujete da će ta osoba biti tu. Očekujete od njih da daju sve od sebe za vas, da idu više od toga za vas, ali vi to doživljavate kao standard.

Podrazumijeva se da kada nekoga uzimate zdravo za gotovo, ne pokazujete nimalo zahvalnosti za njega. Gotovo kao da te nije briga što su oni u tvom životu.

No, u isto vrijeme, ovisite o njima da vas podrže u bilo čemu, čuju sve o čemu imate brbljati ili obave neki posao ili brižnu gestu za vas.

Možda mislite da će oni uvijek biti tu, ili vas možda jednostavno nije briga. Ali daj, ne možeš se tako ponašati prema svojim voljenima. [Pročitajte: 25 toplih načina da kažete “Cijenim te” i pokažete svoju zahvalnost bez korištenja riječi]

Kako biti siguran da nekoga cijenite

Ako želite izbjeći da nekoga uzimate zdravo za gotovo, morate mu pokazati koliko ga cijenite. Zaista nije potrebno puno truda, ali ljudi često potpuno zaborave raditi male stvari.

Čak i zahvalno, "Hvala vam puno!" kada vam partner donese jutarnju kavu može napraviti veliku razliku. Uzvraćanje dobrotom na njihova lijepa djela također može biti izuzetno korisno.

Sve u svemu, nekome morate pokazati i čak reći da ste zahvalni što ga imate. Ako se borite s pronalaženjem načina da svojoj voljenoj osobi pokažete da je cijenite, evo nekoliko načina da to učinite:

1. Prestanite govoriti i vježbajte slušanje

Jedan od načina na koji nekoga možete uzeti zdravo za gotovo je da njegovo uho prihvatite zdravo za gotovo. Možda postoji netko u vašem životu s kim razgovarate radije nego s kim . Ako je tako, vjerojatno su se umorili od slušanja kako dugo pričate o sebi.

Dakle, pitajte ih o njima samima. Postavljajte pitanja o njihovom životu i, što je najvažnije, slušajte . Ne povezujte ono što govore sami sa sobom, samo im dopustite da budu u središtu pozornosti na minutu. Cijenit će te zbog toga. [Pročitajte: 19 načina da budete puno bolji slušatelj u vezi i čitate njihove misli]

2. Posvetite im malo vremena

Kako starimo, postajemo zaposleniji. Gadno je, ali koliko god bili zaposleni, uvijek imate vremena za svoje najdraže. Ako doista želite učiniti da se oni koji su vam bliski osjećaju cijenjenima, odvojite malo vremena za njih.

Ne zaboravite provesti dan sa svojom obitelji, ići na spojeve sa svojim partnerom i planirati nadoknade s prijateljima. Svatko zna koliko je teško pronaći vrijeme za druge, pa će se osjećati istinski voljenima kada im posvetite svoje vrijeme.

3. Ostanite u trenutku

Spusti telefon! [Pročitajte: 15 pravila za mobitel koje svaki par mora slijediti kako bi izgradio pravo povjerenje]

Kada pokušavate razgovarati s nekim čiji je nos zaboden u telefon, može vam se činiti da vas nitko ne sluša. Budimo realni, zbog toga se možete osjećati poput duha koji se pokušava povezati sa živim svijetom!

To je užasan osjećaj, pogotovo kada pokušavate razgovarati s nekim do koga vam je stvarno stalo. Dakle, kada vaši voljeni razgovaraju s vama, posvetite im punu pozornost.

Kada provodite vrijeme s nekim, ostanite u trenutku i neka vas ne ometaju stvari poput telefona. Imati nečiju punu posvećenu pažnju čini da se svatko osjeća cijenjenim.

4. Recite im koliko cijenite sve što rade

Ljudi stalno rade stvari za vas, možda vi toga ne shvaćate. Bilo da je to nešto malo, poput nabave šalice vode, pranja rublja ili kuhanja večere nakon dugog dana na poslu, ljudi rade male stvari kako bi vam olakšali život svaki dan.

Dakle, ne dopustite da ta mala djela prođu necijenjena. Oni se lako ne bi mogli potruditi za vas, ali žrtvuju to vrijeme za vašu udobnost, pa im dajte do znanja koliko vam to znači. [Pročitajte: 20 tajni kako prestati biti sebičan i kako prestati ranjavati i iskorištavati druge]

Negativne učinke uzimanja nekoga zdravo za gotovo nikada ne možete poništiti

Zahvaljujući nedostatku putovanja kroz vrijeme u ovom svijetu, kada se nešto učini, ne možete to vratiti. Zato stvarno morate biti svjesni kako se ponašate prema svojim najbližima.

Ako niste pažljivi, vaš nedostatak uvažavanja može ostaviti trajne posljedice na nekoga do koga vam je stvarno stalo. Evo kako ako nekoga uzimate zdravo za gotovo, možete ga trajno povrijediti.

1. Postaju ogorčeni

I trebali bi. Kada netko daje i daje i daje, samo da ne dobije ništa zauzvrat, to ga čini ogorčenim. Počnu se pitati zašto uopće rade nešto lijepo za vas. Postat će nesretni.

A gdje počinju svi ti negativni osjećaji? S tobom. Stoga će početi ogorčavati vas i imati vas u svom životu. Ogorčeno ponašanje može samo po sebi dovesti do čitavog niza problema. [Pročitajte: 28 iskrenih načina da kažete da vam je žao i ispričate se nekome koga volite]

2. Prestaju vam vjerovati

Zašto bi vjerovali nekome tko im uzrokuje toliko nesreće, nekome tko ne čini ništa lijepo za njih? Kada ste s nekim vrlo bliski, postoje određena očekivanja koja morate ispuniti.

Morate biti uz njih kada trebaju nekoga za razgovor. Morate pružiti ruku i iskreno brinuti o njihovim životima.

Ako ne radite ništa od onoga što bi pravi prijatelj, član obitelji ili partner trebao činiti, druga osoba gubi povjerenje u vas. Ne mogu računati na tebe.

Stoga će na kraju imati i problema s povjerenjem u nove ljude. [Pročitajte: 46 stvari koje morate učiniti za obnovu i ponovno stjecanje povjerenja nakon varanja ili laganja u vezi]

3. Njihovo samopouzdanje naglo pada

Ako postoji jedna stvar koju treba oduzeti od ovoga, to je da uzimajući nekoga zdravo za gotovo čini da se osjeća kao da vrijedi manje nego što jest. Počinju se osjećati obezvrijeđeno. To je zato što ih ne cijenite.

Kako se netko može osjećati kao da je cijenjen kada ne činite ništa da mu to pokažete? Kad nekome padne samopouzdanje, pada i njegovo samopoštovanje i sreća.

4. Značajno se udaljite

Ako niste spremni nekoga zauvijek izgubiti, prestanite ga uzimati zdravo za gotovo. Morate cijeniti one koji se trude da vaša veza funkcionira.

Ako su oni jedina osoba koja ulaže trud u vezu, oni će to shvatiti. A kad vide koliko vam je malo stalo, prestat će vam pružati ruku i vi ćete se samo udaljiti. [Pročitajte: 20 znakova koji pokazuju da se možda udaljavate]

5. Sjećat će se samo činjenice da ste ih uzimali zdravo za gotovo

Od svega čega se mogu sjetiti o vama za 20 godina, o čemu želite da misle? Koliko si bio smiješan? Koliko si dobar prijatelj bio?

Pa, uzimanje nekoga zdravo za gotovo proizvodi samo jedno sjećanje koje se ističe iznad ostalih: da ga nikada niste cijenili. To je zapravo glavna stvar koje će zapamtiti kada se osvrnu na vaš odnos. Nisu svi sjajni trenuci koje ste proveli, već koliko su dali i nisu dobili natrag.

6. Osjećaju da ne pridonose vezi

Ovo je vjerojatno jedna od najštetnijih stvari koje se dogode kada nekoga uzimate zdravo za gotovo.

Ljudi se vole osjećati kao da čine razliku. Vole se osjećati korisnima. Kad ne cijenite ništa što rade, oni nikada nemaju taj osjećaj. Umjesto toga, osjećaju se beskorisnima. [Pročitajte: Jeste li sebični u vezi? 19 znakova da ste korisnik]

7. Postaju nesigurni

Zbog svega što daju, a ne dobiju zauzvrat, postaju nesigurni. Osjećaju se kao da nisu vrijedni hvale kada im nikada ne zahvalite ili ne cijenite njihov trud.

To dovodi do toga da se osjećaju potišteno jer kao da nikad ništa ne rade kako treba. Iako to rade.

Morate pokazati da cijenite ono što ljudi rade kako bi se osjećali potvrđenima. Želite biti sigurni da znaju koliko vam se sviđa ono što rade za vas. Ta pohvala zapravo može napraviti veliku razliku.

8. Previše se trude dokazati se

Ovo nije samo u vašoj vezi. Ovo je dugotrajan učinak koji će utjecati na njihove buduće odnose. Previše će se truditi zadovoljiti svog partnera i zapravo će ga odbiti.

Činit će se kao da su privrženi, a zapravo, sve što žele jest pokazati svom partneru koliko ih zaslužuju. Previše se truditi veliki je problem u vezama i uzimajući nekoga zdravo za gotovo, tjerate ih da to čine u budućim vezama. [Pročitajte: ugađanje ljudima – 21 znak da ste to i kako prestati ugađati ljudima]

9. Postaju suzdržani ljudi

Zašto bi vam netko dao svoje mišljenje ili pitao za savjet kada vi nikada ne slušate? Nakon nekog vremena, oni će jednostavno prestati. Ako nekoga ne cijenite dovoljno dugo, njegovo se ponašanje zapravo može promijeniti na ovaj način.

Prestat će govoriti. Prestat će tražiti pomoć. Sve u svemu, tek će postati rezervirani. To može biti štetno ako stvarno trebaju neki koristan savjet za ozbiljan problem. Nikad nemoj ignorirati nekoga tko ti je blizak.

10. Sve drže unutra

Svaku najmanju emociju koju imaju obično zadrže za sebe nakon što su bili s nekim tko ih je uzimao zdravo za gotovo. Zašto? Jer njihovi problemi i brige nikada prije nisu bili riješeni.

Uzimanje nekoga zdravo za gotovo može dovesti do toga da prestane izražavati svoje mišljenje. Kad ih ne slušate ili ne shvaćate ozbiljno, prestat će vam se obraćati.

To se može prenijeti na njihove sljedeće veze i otežati im stvaranje prave veze. [Pročitajte: Uzimate li ga zdravo za gotovo? Kontrolni popis za sigurno]

Kako prestati nekoga uzimati zdravo za gotovo

Sada kada znate kako vas uzimanje zdravo za gotovo može učiniti da se netko osjeća, vjerojatno želite znati kako prestati uzimati nekoga u svom životu zdravo za gotovo. Nitko ne želi učiniti da se drugi osjećaju loše, ali ne znamo uvijek kako to učiniti.

Evo nekoliko savjeta kako prestati nekoga uzimati zdravo za gotovo. Isprobajte ove!

1. Preispitajte svoje međusobne odgovornosti

Bez obzira u kakvom ste odnosu s nekim, imate neke odgovornosti prema njima. Bez obzira radi li se o vama dragoj osobi, članu obitelji ili bliskom prijatelju, morate učiniti nekoliko stvari za njih.

Moraš biti uz njih, moraš im posvetiti svoje vrijeme, moraš ih podržavati i moraš ih voljeti. [Pročitajte: 17 znakova partnera koji vas podržava i potiče na vaše ciljeve]

Ako nekoga uzimate zdravo za gotovo, moguće je da mu ne dajete jednu od ovih vitalnih stvari. Ako je tako, morate se ponovno povezati s tom osobom i razgovarati o tome ispunjavaju li se te odgovornosti.

A ako ne, morate nešto promijeniti kako biste ispunjavali svoju ulogu partnera/člana obitelji/prijatelja.

2. Spojite se fizički

Morate osobno vidjeti svoje voljene! Ako vam netko u vašem životu dođe i kaže da se osjeća kao da ga uzimate zdravo za gotovo, ne možete jednostavno poslati kratku poruku isprike i očekivati da će se situacija riješiti.

Kad u svom danu odvojite vrijeme da nekoga fizički vidite, on će se već osjećati cijenjenijim. Ako ih zagrlite, stvarno ćete im dati do znanja da ih stvarno volite, bez obzira kako se ponašali. [Pročitajte: Vrste dodira – 36 fizičkih dodira koje koristimo i što oni znače]

3. Ponovno se povežite

Kada nekoga uzimate zdravo za gotovo, šteta je učinjena vašem odnosu. Dakle, bilo da vam voljena osoba prilazi s onim što osjeća ili ako vlastitom zaslugom shvatite da nekoga uzimate zdravo za gotovo, morate odmah popraviti vezu.

Provodite vrijeme zajedno radeći stvari u kojima oboje uživate. Stvarno se usredotočite na vraćanje zabave u vaš odnos. [Pročitajte: Veza između muškaraca i žena – koje su glavne razlike?]

4. Stavite ih na prvo mjesto

Kada vas se uzima zdravo za gotovo, toj se osobi ne osjećate važnima.

Dakle, kako biste se iskupili za to što ih uzimate zdravo za gotovo, doista ih učinite prioritetom u svom životu. Nemojte ići iznad svega kako biste ih stavili iznad svega ostalog u svom životu. To jednostavno nije održivo i nakon nekog vremena izgorjet ćete i ponovno ćete ih uzimati zdravo za gotovo.

Ali ova osoba je u tvom životu jer ti je važna! Neka to osjete. [Pročitajte: uzimaju vas zdravo za gotovo? 71 VELIK znak, zašto se to događa i kako ih zaustaviti]

5. Nađite vremena za njih i posvetite im pažnju

O ovome smo već govorili, ali treba reći dvaput! Odvojite vrijeme za važne ljude u vašem životu! I posvetite im svoju potpuno nepodijeljenu pozornost!

To je tako mala gesta, ali stvarno ide toliko daleko da se netko osjeća cijenjenim.

6. Obratite pažnju na sklonosti voljene osobe

Dobro je odvojiti vrijeme za nekoga, posvetiti mu pažnju i raditi nešto zajedno kako bismo ponovno izgradili tu vezu. Ali kako možete učiniti korak dalje?

Učinite sve prema preferencijama voljene osobe. Ako znate da ta osoba nije jutarnja osoba, napravite planove za poslijepodne.

Ako nisu ljubitelji tjelesne aktivnosti, nemojte ih pozivati na fizički vrlo nepotrebnu aktivnost povezivanja. I naravno, ako znate da su alergični na plodove mora, nemojte ih voditi u sushi restoran!

Ako obratite pozornost na nečije preferencije, osjećat će se da ste saslušani i shvaćeni, što definitivno nadoknađuje to što ih uzimate zdravo za gotovo.

7. Komunicirajte

Komunikacija je ključna za nastavak i napredovanje svake veze. Dakle, ako ne komunicirate učinkovito sa svojim voljenima, nešto doista treba promijeniti. [Pročitajte: 42 tajne za bolju komunikaciju u vezi i načini kako popraviti nedostatak]

Ako ste nekoga uzimali zdravo za gotovo, vjerojatno ima neke skrivene osjećaje i misli koje treba podijeliti. Dakle, sjednite zajedno i iznesite sve na vidjelo. Podijelite svoje misli, slušajte dok oni iznose svoje i pobrinite se da oboje izrazite svoje osjećaje mirno i jasno.

No čak ni nakon što se održi ovaj ključni razgovor, komunikacija ne bi trebala tu stati. Podijelite svoje misli dok iskaču, nemojte ih zadržavati u sebi i pustiti da se zagnoje. I redovito provjeravajte kako biste bili sigurni da se osjećaju dobro i da ih cijene.

Komunikacija je stalna stvar na kojoj morate raditi, ali dobit ćete dobrobiti u svojim odnosima.

8. Prepoznajte kada ste u krivu i ispričajte se

Neće biti lako, znamo to. Ali vi ste tu osobu uzeli zdravo za gotovo, pa se morate smatrati odgovornim.

Ne samo jednom zato što ste ih uzeli zdravo za gotovo, morate sebe smatrati odgovornim kad god ste u krivu. [Pročitajte: Kako prestati biti toksičan – 19 koraka da ne budete ogorčeni ili krivite druge]

Ovdje se radi o prepoznavanju kako bi se netko mogao osjećati zbog vaših postupaka. Dakle, ako ne želite da se prema vama ponašaju onako kako se ponašate prema drugim ljudima, ispričajte im se. Osjećat će se cijenjenima zbog toga.

9. Idite na odmor

Kome treba izgovor za odlazak na odmor? Pa, u svakom slučaju, evo jednog!

Ponovno zbližavanje s nekim na odmoru puno je lakše nego raditi na povezivanju kod kuće. Oboje se osjećate opušteno, ne suočavate se s toliko stvari koje vam odvlače pažnju i okruženi ste potencijalnim aktivnostima povezivanja.

Bilo da idete na jednodnevni izlet, pobjegnete na vikend ili idete na cjelotjedni odmor, krenite na putovanje sa svojom voljenom osobom kako bi se osjećala voljeno i cijenjeno. [Pročitajte: Najromantičnija mjesta za odmor za problematične parove]

10. Pozdravljajte se svaki dan

Ovo se može činiti tako malim, ali zapravo će napraviti veliku razliku. Bilo da pozdravljate svog partnera kad se probudite ili šaljete članovima obitelji i prijateljima poruku za dobro jutro, učinit ćete da se vaši voljeni osjećaju toliko cijenjenima.

Ne možete poreći da kada ste uključeni u nečiju dnevnu rutinu, osjećate se kao da ste im prilično važni.

11. Budite pažljiviji

Kad nekoga uzimate zdravo za gotovo, to može biti zato što se osjećate toliko zauzeti i zaokupljeni svojim životom da ne možete posvetiti vrijeme drugim ljudima. Ali, vijesti bljesak – svi su zauzeti.

Vaši voljeni također se vjerojatno osjećaju prenatrpano i pod stresom. Dakle, pobrinite se za njih za promjenu! Priuštite svom partneru masažu nakon dugog radnog dana, ponudite mu brigu o djeci vašeg prijatelja kako bi oni imali dan za sebe ili kupite članovima svoje obitelji nešto za što znate da im treba.

Kada brinete o drugima, ne samo da činite da se osjećaju duboko voljeno i cijenjeno, već i deseterostruko jačate svoje odnose.

12. Gledajte s pozitivne strane

Zvuči grubo, ali je istina: ponekad je lakše uočiti nečije mane nego dobre osobine.

To se događa samo kada se osjećamo pod stresom. Postajemo pesimisti i sve gledamo s loše strane, pa čak i onih oko nas, tragično. Ali kako možete učiniti da se netko osjeća cijenjenim kada se fokusirate samo na njegove mane? [Pročitajte: Kako biti manje kritičan – 15 razloga zašto osuđujete i kako to zaustaviti]

Svatko ima sjajne osobine, stoga se usredotočite na njih! Prirodno ćete shvatiti kako cijenite svoje voljene kada primijetite sve sjajne stvari o njima.

13. Zabilježite kada netko učini nešto za vas

Barem jednom dnevno zabilježite kada netko učini nešto lijepo za vas.

Bilo da vam partner ujutro skuha šalicu kave, da vas član obitelji iznenadi serijom kolačića ili vam čak prijatelj pošalje meme koji ga je natjerao da pomisli na vas, zabilježite sve to.

Zašto? Pa, kada zabilježite sve za što vas drugi ljudi čine, osjećat ćete se tako cijenjenim i voljenim. A kada se tako osjećate, poželjet ćete to platiti voljenima koje ste prije uzimali zdravo za gotovo.

[Pročitajte: 16 načina da pokažete svoju zahvalnost nekome koga volite]

Možda nećete ni primijetiti da nekoga uzimate zdravo za gotovo. Malo razmislite o sebi i shvatite koliko možda duboko utječete na svoju dragu osobu ili nekoga koga volite time što ih uopće ne cijenite.